Nossa pessoal!
Olha só, sou eu mesma para deixar meu perfil!!!
Pensei, vou pagar um “mico”!!!! rs!!
Mas para incentivar os jovens solteiros, aos que estão à procura de novos amigos ou até mesmo de um grande amor, estou aqui...
Uma jovem solteira, simpática, criativa, carismática, independente, temente a Deus!
Sou pisicopedagoga, Amo louvar ao Senhor Jesus Cristo.
Meu contato: Ciellymaia@hotmail.com
DICAS DE SAÚDE
Passos para uma Alimentação Saudável
OBS: Uma alimentação equilibrada e variada pode prevenir várias doenças. Quanto mais colorida for a composição de seu prato, mais diversificada será a ingestão de nutrientes no seu organismo.
1. Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule refeições!
2. Inclua diariamente 6 porções do grupo de carboidratos (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.
3. Coma diariamente 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.
4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
5. Consuma diariamente 3 porções de leite e substitutos, além de 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.
6. Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água no intervalo das refeições.
7. Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gordura trans.
8. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas com regra da alimentação.
9. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, apresuntado, salgadinhos, conservas vegetais, sopas molhos e temperos prontos.
10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelos menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.
Fonte: http://portal.saude.sp.gov.br
Weide Dayane Marques Nascimento
Mestranda em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Montes Claros.
Cuidados com a Pele seca!
Entramos no inverno 2010! A tendência nesta época, é ter uma pele seca e áspera . Alguns cuidados são fundamentais, para manter a nossa pele bonita e saudável.
Mesmo que no inverno não faça muito sol, devemos usar o protetor solar,para evitar aquelas manchas desagradáveis!
A nossa pele merece aquele cuidado que só você pode fazer! Então procure cósméticos adequados ao seu tipo de pele, faça uma esfoliação, para retirar as células mortas, use um tônico especifico também adequado ao seu tipo de pele.Sendo assim sua pele esta preparada para o uso de um bom hidratante, ou até mesmo de um creme nutritivo.
Ideal para manutenção de uma pele bonita.
*Beba bastante agua
*coma alimentos antioxidantes
*Use um bom protetor labial, para deixar seus labios hidratados.
* Procure um Dermatologista caso tenha uma necessidade especifica.
Lembre-se: Seu rosto é seu cartão de visita!
Esteticista Janecy Maia
Entrevistadora: Josane Rodrigues Azevedo
Entrevistado: Pr. Paulo Luiz Leocádio Júnior
"Um santo lutando contra o pecado"
Nome: Paulo Luiz Leocádio Júnior
Aniversário: 01/11
Formação Acadêmica: Bacharel em Direito / Bacharel
Profissão
Fale sobre [conceitue, argumente, comente]...
Religião: Deveria ser uma coisa boa, mas acabou se tornando uma ferramenta de exploração intelectual, política, uma arma de manipulação. A graça de Deus não depende da religião para se estabelecer na vida do ser humano. Mas religião é diferente de igreja...
Tradicionalismo Cristão: Não acho que seja tão ruim como dizem ser, o problema do tradicionalismo é quando ele se torna ferramenta de segregação e preconceitos. Se você abusa de uma tendência progressista, reformada ou liberal, o perigo é do mesmo tamanho dos abusos tradicionalistas. A questão não é o posicionamento ideológico, mas até onde ele te permite respeitar outros posicionamentos.
Política atual – âmbito nacional e municipal: O cenário político hoje, pra mim, é de dar medo. Depois que o termômetro da política passou a ser a economia, passamos a correr ainda mais riscos, o maior deles é trocar o valor das pessoas pelo valor dos números. As pessoas estão alienadas enquanto os cenários políticos vão sendo desenhados para atender cada vez mais interesses de poderosos. Em relação à política local, acho os políticos da região desatualizados, precisam se modernizar muito ainda.
Política x Cristianismo [políticos evangélicos]: Acho necessário políticos evangélicos por duas razões: a primeira é ter alguém que pensa diferente e que faça diferente dos outros, a segunda é a representação do segmento. Só não concordo com pastor se candidatar a cargos políticos.
Esporte x Cristianismo: Tudo a ver, basta olhar para as comparações que Paulo usou nos seus escritos. Existe muita hipocrisia em relação a isso.
Modernismo: Perigoso. Muita gente parece não conseguir evoluir e manter os princípios de Deus pras suas vidas.
Mocidade Cristã Atual: Com vontade de servir a Deus, falta direcionamento, mas no geral a turminha tá com vontade de produzir. Prefiro não falar das exceções... rsrs
Música no meio cristão - Secular x Cristã: Acho interessante filtrar o tipo de música que você ouve, tanto a secular quanto a cristã. Tem cada música evangélica que dá medo, e tem música secular que é poesia, história, protesto e não influencia negativamente. Mas deixar de ouvir música evangélica pra ouvir música secular, é nocivo, porque a influência da música é diretamente na alma.
Dinheiro [Capitalismo - Até onde o dinheiro é sinônimo de sucesso?]: O problema é a ambição desenfreada. Isso causa a busca pelo domínio das coisas, das pessoas, o que vai fatalmente levar à exploração em todos os seus níveis. O amor ao dinheiro é que causa o mal, você pode ter muito dinheiro, mas precisa amar pessoas.
Casamento [Dificuldade atual no meio cristão quanto a relacionamento]: Casamento é uma benção, mas acho que nem todo mundo nasceu pra casar. O problema maior é que o que é moderno em relação a relacionamentos, não funciona, e mais, as pessoas que dão conselho sobre casamento hoje em dia, não tem autoridade moral para fazê-lo. Isso desestrutura a sociedade inteira.
Deixe um Feed Back para a mocidade do Maracanã: Parabéns pelo trabalho, que vocês permitam sempre que o Espírito Santo seja o motivador e o guia de suas vidas, doem-se a Deus e ao seu Reino e nunca sintam vergonha de mostrar que são de Jesus.
CIDADANIA - Leidy Maia
Devemos ser modelo para a sociedade. Modelos de conduta, de fé, de ideologia. Não podemos virar as costas para nossa responsabilidade social. Um exemplo simples e oportuno, no momento, é a doação de sangue. Este ato demonstra o fazer o bem a um desconhecido. Ajudar um amigo, um parente, um próximo é uma linda atitude. Ajudar quem não conhecemos, é ainda mais nobre. Vejo o Cristianismo nisso. Cristão que não está disposto a doar, seja o que for de si, em prol do próximo, não é cristão. Poder contribuir com o salvamento de uma vida e, quem sabe, dar a ela uma segunda chance de encontrar a Cristo, é tão importante quanto o próprio ato da evangelização verbal. Estamos acostumados a ajudar só quando algo nos retorna. Ajudar sem troca, esta deve ser a ação, não apenas pregar o amor como muito fazemos, mas praticá-lo.
Dicas para uma doação verdadeira:
1. Vontade de fazer ou participar
2. Acredite na causa
3. Planeje
4. Seja ético
5. Seja responsável
O que significa ser ético: · Cultura e caráter BONS · Motivação e Intenção BOAS · Processos e Ações BOAS · Resultados BONS Seja Bom, Aja Bem, Faça Bem “Somos essencialmente fruto de nossas escolhas. Então, escolha ser e fazer o melhor que puder”. |
Pare e Pense
Mensagem O JIPE
Um jovem cumpria o seu dever cívico prestando serviço ao exército, mas era ridicularizado por ser cristão. Um dia o seu superior hierárquico, na intenção de humilhá-lo na frente do pelotão, pregou-lhe uma peça...
- Soldado Coelho, venha até aqui!
- Pois não Senhor.
- Segure essa chave. Agora vá até aquele jikipe e o estacione ali na frente.
- Mas senhor, o senhor sabe perfeitamente que eu não sei dirigir.
- Soldado Coelho, eu não lhe perguntei nada. Vá até o jipe e faça o que eu lhe ordenei...
- Mas senhor, eu não sei dirigir!
- Então peça ajuda ao seu Deus. Mostre-nos que Ele existe.
O soldado não temendo, pegou a chave das mãos do seu superior e foi até o veículo.
Entrou, sentou-se no banco do motorista e imediatamente começou sua oração.
"Senhor, tu sabes que eu não sei dirigir. Guie as minhas mãos e mostre a essas pessoas a sua fidelidade. Eu confio em Ti e sei que podes me ajudar. Amém."
O garoto, manobrou o veículo e estacionou perfeitamente como queria o seu superior.
Ao sair do veículo, viu todo o pelotão chorando e alguns de joelhos...
- O que houve gente? - perguntou o soldado.
- Nós queremos o teu Deus, Coelho. Como fazemos para tê-lo?
Perguntou o seu superior.
- Basta aceitá-lo como seu Senhor e Salvador. Mas por que todos decidiram aceitar o meu Deus?
O superior pegou o soldado pela gola da camisa, caminhou com ele até o jipe enxugando suas lágrimas.
Chegando lá, levantou o capô do veículo e o mesmo estava sem o motor!
Reflexão: Deus está sempre cuidando de nós, e nos momentos mais difíceis ele está sempre pronto a atender as nossas orações, basta pedir com fé e ele imediatamente entra em ação.
Miquéias Abreu
Provação
DEFINIÇÂO DE PROVAR: Fazer um teste para testar qualidades, valor ou caráter.
FALANDO SOBRE PROVAS COM O POVO DE DEUS
Essa palavra tem tudo a ver com o povo de Deus, pois está ligada diretamente a nossa vida. O cristão vive passando por provas. Para que e porque passamos por provas?
Existem alguns propósitos para tal quais os crentes passam provas:
· A prova educa, constrange o espírito, mexe e remexe com as suas forças mais profundas, educando e aprimorando. A prova faz de você um vencedor. Remove os entulhos do pensamento, melhora a ação e cria os sinais de luz dentro de você.
NÃO A DESPREZE!
· A prova sem revolta é instrumento de progresso e porta de libertação. Modifica o espírito raivoso e inquieto e faz nascer o homem novo.
· A prova retempera o espírito e consolida a paz.
Deus nos prova pra saber se o amamos:
“... Porquanto o SENHOR, vosso Deus, vos prova, para saber se amais o SENHOR, vosso Deus, como todo o vosso coração, e com toda a vossa alma.” Dt. 13.3
Quando fores provado não pense que estás sendo castigado, pois Deus pode estar lhe perguntando: me amas filho?
Deus quer fazer de nós, melhores crentes. Quer nos preparar melhor e muitas vezes precisa nos aprimorar com as provas. Veja o que a bíblia diz sobre prova:
“E não somente isto, mas também nos gloriamos nas tribulações, sabendo que a tribulação produz a paciência...” Rm. 5.3
É, muitas vezes precisamos de uma dose de provação para aprender a ter paciência, que é uma virtude maravilhosa! Então você pode estar sendo provado simplesmente para aprender a ser paciente, saber esperar a hora certa de agir, de falar, de levantar e lutar, de mudar ou simplesmente ficar quieto e deixar Deus agir em seu favor.
Se está passando por lutas, por provas, dificuldades, não se desespere, confie no Senhor e espere, procure aprender com as provações e logo tudo isso vai passar. O nome do Senhor Jesus será glorificado em sua vida!
PB. Cezar Edevard Pereira Santos
Autenticidade e Firmeza
Daniel, porém, propôs no seu coração não se contaminar com a porção das iguarias do rei, nem com o vinho que ele bebia... (Dn.1:8).
Havia várias razões pelas qual um judeu piedoso evitaria comer da comida real: (1) os babilônios, como outras nações pagãs, comiam carnes imundas (2) os animais não tinham sido mortos de acordo com a lei levítica (Lv. 17: 14-15); (3) uma porção dos animais destinados ao alimento era oferecida primeiro como sacrifício aos deuses pagãos. Os jovens hebreus em questão não passavam de adolescentes e evitavam o uso do álcool; sendo assim, decidiram não fazer nada que prejudicasse seu desenvolvimento físico, mental e espiritual.
Dessa forma, Daniel e seus amigos deixam um grande exemplo para todos nós e, principalmente, para os jovens de todas as épocas.
Manter a autenticidade, a firmeza em certas ocasiões não é nada fácil, pois sempre estaremos na berlinda, em que nossas ações, com toda certeza, nos levarão a se destacar entre o grupo.
Não consta na bíblia que os outros jovens que se alimentaram com a comida real tenham errado, mas as páginas da mesma bíblia dão destaque aos jovens que optaram por uma escolha diferente.
Viver para Deus é diferente de ser um Eremita, ou um Sadu indiano, ou um cristão que se preocupe mais com normas reguladoras em vez da graça de Deus; viver para o Senhor é fazer diferença através de nossas escolhas. Enquanto a sociedade hodierna vive o drama crescente de jovens e adolescentes que optam por drogas, alcoolismo, violência e desconsideração pelo outro, há no seio de nossas igrejas o desafio de levarmos os jovens a fazerem uma escolha pelo diferente.
O tempo atual não necessita de acusadores ou juízes implacáveis, mas de pessoas que, através de suas boas escolhas, impactem a outros e, assim, façam a diferença.
Paulo nos ensina: “Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convêm. Todas as coisas me são lícitas; mas eu não me deixarei dominar por nenhuma delas”. A idéia central aqui é fazer escolhas corretas. Que possamos manter, a cada dia, a autenticidade e a firmeza do cristianismo fazendo boas escolhas frente aos manjares que nos são oferecidos.
Gerson Silva
